健康情報のウソにまどわされないで！

★あなたは〇✕がわかりますか
・牛乳を飲むと骨が強くなる
・血圧の薬は一生飲み続ける
・カゼには抗生物質が必要
・虫食い野菜は健康な証拠
・糖質制限食とケトン体食は同じ

原因がハッキリしないまま、長引く不調で困っている人は大勢います。
すると多くの人は、今のつらさ・苦しさを軽減する方法を、テレビ番組やインターネット、本などで探して試されます。
しかし、どんなに一生懸命やってもよくならない人が、たくさんいます。

「健康にいい」と一方で推奨されていることが、他方では全く逆の評価をされている場合もあり、何がよくて何が悪いのか、わからなくなることも多いでしょう。
長引く不調を抱える多くの人が、そんなからまった糸のような状況に陥っています。

本書は、そんな人のお役に立てればと、情報を整理して、少しずつでも着実に糸をほぐし、改善に向かうためのヒントを盛り込みました。
特に本書では、「腸・脳・のどの炎症」をはじめ、長引く不調の「5大原因」について解説。
こうした医学の新常識に基づき、不調の根本を明示しました。
病名のつかない不調、あるいは、病名がついても対策がわからない症状に悩む人が、ちまたにあふれる健康情報に惑わされず、自分で整理し、 自分で治すためのガイドブックとして、お役立ていただければ幸いです。

※冒頭の質問の回答は、本書をご覧ください。